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Seu filho está começando a comer alimentos sólidos? Aqui estão algumas dicas

Certifique-se de que os alimentos estão devidamente amassados, cozidos, purificados ou coados com a textura adequada

bebês, crianças pequenas, alimentação saudável, saúde, alimentos sólidos, notícias expressas indianasTente amassar ou purê os alimentos até que fiquem lisos. Não dê grandes pedaços de comida ao seu filho. (Foto: Pixabay)

Por Dr. Peeyoosh Rankhamb

Arroz, purê de batata ou pequenos pedaços de frutas? Você está preocupado com o cardápio de seu bebê ao apresentá-lo aos alimentos sólidos? Você marcou uma data para fazê-lo comer alimentos sólidos? Você está confuso sobre quando fazer seu bebê comer esses alimentos sólidos? Muitas mães recebem muitos conselhos de familiares, amigos ou até mesmo parentes sobre o que um bebê deve comer e evitar, mas isso só pode piorar as coisas, pois todos têm uma opinião diferente. Portanto, será uma escolha difícil para você decidir o que dar ao seu bebê. Aqui, damos a você uma lista completa de alimentos sólidos que você deve incluir no plano de dieta do seu bebê. Continue lendo para saber mais sobre isso e vá em frente!

Você está ciente? Seu bebê está pronto para comer esses alimentos sólidos quando tiver cerca de quatro a seis meses de idade. É óbvio que o sistema digestivo do seu bebê não estaria totalmente desenvolvido para digerir alimentos sólidos. Assim, é fundamental introduzir alimentos sólidos na hora certa. Nem muito cedo nem muito tarde. Cada criança é diferente. É fundamental saber se a criança está pronta para ingerir alimentos sólidos. Portanto, procurar alguns sinais permitirá que você determine se seu filho está pronto. Quando você percebe que seu bebê ganhou um bom controle do pescoço, mostra interesse quando você está comendo olhando para o seu prato, tenta estender a mão para a comida ou até tenta abrir a boca quando você tenta oferecer-lhe comida. É sabido que a maioria dos bebês mostra sinais de ingestão de alimentos sólidos por volta dos seis meses. Apresente alimentos sólidos quando você e seu bebê estiverem relaxados.

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Os sinais de que seu bebê está com fome são que o bebê ficará animado ao ver que a comida está pronta e inclinada em sua direção quando você tiver o prato de comida. Os sinais em que seu bebê não está interessado incluem empurrar a colher, fechar a boca enquanto você tenta alimentá-lo e virar a cabeça. Tente alimentar seu bebê apenas com uma colher da quantidade e depois passe para as porções maiores. Em vez de colocar o alimento na frente, você deve tentar colocá-lo na língua. Deixe que ele chupe a comida. Certifique-se de que os alimentos sejam adequadamente amassados, cozidos, transformados em purê ou coados com a textura apropriada. Evite alimentar alimentos como amendoim, castanha de caju, amêndoas ou alimentos onde haja risco de asfixia.

Aqui estão alguns alimentos que são ideais para o seu bebê

  • Legumes: Você pode começar com batata-doce, cenoura ou até ervilhas. Mesmo que seu bebê os rejeite, tente alimentá-los no dia seguinte. Não desista facilmente de alimentar seu bebê.

  • Cereal: Opte por cereais fortificados com ferro. Você pode escolher cevada e aveia.

  • Frutas: Tente fazer seu bebê comer purê de bananas ou maçãs, pêras e até pêssegos. Mesmo abacate em purê é uma boa opção, pois é cremoso e repleto de gorduras saudáveis.

  • Petiscos: São de tamanho pequeno e podem ajudar seu bebê a segurá-los adequadamente. Portanto, biscoitos, cereais secos, pequenos pedaços de ovos mexidos e pão podem ser dados aos seus bebês.

  • Alimentos ricos em ferro: Estes são essenciais para manter a anemia sob controle. Passas, manteiga de amendoim e espinafre podem fazer o truque aqui.

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Siga estes truques ao preparar a comida para seu bebê:

  • Tente amassar ou purê os alimentos até que fiquem lisos. Não dê grandes pedaços de comida ao seu filho. Os alimentos devem ser cozidos, a menos que fiquem macios.

  • Para deixar os cereais macios, tente misturá-los com o leite em pó.

  • É essencial cortar morangos, uvas e tomates em pedaços pequenos.

  • Remova a pele e as espinhas do peixe antes de cozinhá-lo.

Saiba o que evitar: Frutas e vegetais crus, pipoca, ovos crus, grandes pedaços de aves e até passas crus.

Cuidado: Caso você observe que seu bebê tem alergia alimentar, evite que ele dê esses alimentos. Consulte o seu médico a respeito dos sintomas que você observou no bebê após ele / ela injetar certos alimentos.

(O escritor é Consultor, Pediatria, Neonatologia, Hospital Materno, Kharghar)