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Aumente a energia do seu filho com água de coco

Bebês e crianças geralmente conseguem digerir água de coco desde o momento em que começam a consumir alimentos sólidos.

benefícios para a saúde da água de coco para criançasA ingestão regular de água de coco para crianças pode ser extremamente nutritiva. (Fonte: Dreamstime)

A água de coco é um tônico maravilhoso para tratar resfriados e gripes. Também é uma ótima fonte de cálcio e vitamina C.

Por Dr Seema Khanna

A água de coco é um líquido naturalmente refrescante e energizante dentro do fruto do coco. A água de coco tem baixo teor de gordura e calorias, mas é imensamente cheia de minerais, vitaminas e outros nutrientes. Os principais nutrientes incluem ferro, cloreto, potássio, sódio, fósforo, magnésio, ácido láurico e cálcio. É conhecido por consistir no dobro do teor de potássio do que uma banana. Um coco oferece uma porção de 11 onças de água.

Repleta de nutrientes e com sabor adocicado, a água de coco é ótima para o seu filho. Também é uma ótima fonte de cálcio e vitamina C e pode ajudar a prevenir a desidratação quando seu filho não está bem, pois repõe os sais naturais que são perdidos quando ele está doente ou tem diarreia.

A água de coco é um tônico maravilhoso para tratar resfriados e gripes. Ele contém a porção exata de vitaminas, minerais e sais para o tratamento da febre e até mesmo ajuda com doenças gastrointestinais. Para o melhor remédio natural contra resfriados e gripes, a água de coco é sua melhor opção.

Bebês entre seis e oito meses são alimentados com água de coco, e os especialistas recomendam não dar à criança pedaços de coco, mas apenas água de coco. Bebês e crianças geralmente conseguem digerir água de coco desde o momento em que começam a consumir alimentos sólidos.

Água de coco não deve ser dada a bebês com menos de seis meses, pois pode haver chances de reações alérgicas. Sabe-se que a água de coco tem alto teor de açúcar e sódio, por isso é recomendável misturá-la com arroz antes de servir aos bebês para diluir seu conteúdo.

Benefícios para a saúde:

benefícios para a saúde da água de cocoUma bebida saudável! (Fonte: Dreamstime)

Aumenta a saúde da pele

Beber água de coco hidrata a pele do seu filho por dentro e elimina o excesso de óleo. A água de coco possui propriedades antibacterianas, antimicrobianas e antivirais que ajudam a curar infecções de pele com eficácia. Conseqüentemente, evita que manchas e acne apareçam na pele quando você o aplica topicamente. A água de coco tonifica a pele do seu filho e ajuda-o a ter uma pele limpa, clara e saudável.

Promove a digestão

Se o seu filho sofre constantemente de distúrbios digestivos, beber água de coco proporciona um grande alívio ao seu filho. A água de coco contém alta concentração de fibras, o que favorece a digestão e minimiza a ocorrência de refluxo ácido.

Desenvolve ossos fortes

A água de coco contém uma grande quantidade de cálcio. Portanto, beber água rica em cálcio ajuda seu filho a ter ossos fortes e saudáveis.

Aumenta a energia

A água de coco contém baixo teor de açúcar e sódio e grandes quantidades de cálcio, cloreto e potássio. A abundância de vários nutrientes ajuda a reidratar, reabastecer e refrescar o corpo do seu filho. Seu filho se sentirá com energia depois de beber um copo de água de coco.

A ingestão regular de água de coco para crianças pode ser saudável e extremamente nutritiva. Mantenha o seu filho com energia, entusiasmado e revigorado com esta bebida potente.

(O escritor é um nutricionista consultor.)