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‘Melhor sono, menos tempo de tela pode reduzir a impulsividade em crianças’

A impulsividade também é um componente central de transtornos como TDAH, transtornos alimentares, abuso de substâncias e outros transtornos comportamentais. Se a criança sofre de depressão, a impulsividade pode aumentar e representar um risco maior para sua segurança.

sono, tempo de tela, impulsividade em criançasA impulsividade também é um componente central de transtornos como o TDAH.

O comportamento do seu filho é errático? Pode ser controlado por tempo de tela reduzido e uma boa noite de sono, conforme estudo.

Publicado na Pediatrics, o estudo de pesquisadores canadenses concluiu que crianças de cinco a 13 anos não deveriam passar mais de duas horas por dia em frente à tela e dormir de nove a 11 meses todas as noites. Além disso, devem despender no mínimo 60 minutos em atividade física.

Ser impulsivo pode ter associações negativas e positivas, mas pode ser um problema sério quando as pessoas são incapazes de adiar a gratificação ou pensar nas consequências de longo prazo.

A impulsividade também é um componente central de distúrbios como TDAH , transtornos alimentares, abuso de substâncias e outros transtornos comportamentais. Se a criança sofre de depressão, a impulsividade pode representar um risco maior para sua segurança.

Enquanto estuda no impacto do tempo de tela sobre a saúde física e mental, e os efeitos do sono sobre a hiperatividade e impulsividade foram estudados individualmente, não foram examinados em conjunto.

Os dados que os pesquisadores usaram foram do Estudo de Desenvolvimento Cognitivo do Cérebro do Adolescente, um estudo em grande escala que analisa os fatores biológicos e ambientais em crianças que entram e passam pela adolescência.