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6 truques para parar de gritar com seus filhos

Os pais tendem a ter grandes expectativas de seus filhos e querem que eles sejam 'perfeitos'. Lembre-se de que cada criança é única. Familiarize-se com o que é apropriado para o desenvolvimento e ajuste as ações de acordo.

gritando com crianças, paternidadeEm vez de gritar, use um tom firme e suave para transmitir a mensagem a seu filho. (Fonte: Getty Images)

É provável que você fique com raiva quando seu filho exibir um comportamento indisciplinado, apesar de você ter repetidamente dito a ele para se comportar de determinada maneira. E você pode acabar gritando com seu filho . Mas gritar com as crianças pode ter um impacto negativo em seu desenvolvimento emocional, cognitivo e social, e também pode colocar a criança em risco de desenvolver níveis elevados de estresse e ansiedade.

Se você acha difícil ficar calmo e não gritar quando seu filho faz algo errado, aqui estão algumas maneiras de ajudá-lo a manter o controle.

1. Identifique seus gatilhos

Você talvez esteja ciente do que geralmente o deixa com raiva. Caso contrário, tente identificar os gatilhos comuns, que podem variar de pessoa para pessoa, e encontre uma maneira de evitá-los ou pelo menos uma maneira de lidar com eles.

2. Pratique respiração profunda

Se o comportamento do seu filho está fazendo você perder a calma, espere um momento, feche os olhos e respire. Se você está animado, você só vai irritar seu filho. Antes de falar com seu filho, respire fundo e pense no que você vai dizer, sugere Michelle LaRowe, autora de A Mom’s Ultimate Book of Lists.

3. Diga 'pare' em vez de gritar

Em vez de gritar, use um tom firme e suave para transmitir a mensagem a seu filho. Quando você fala com uma voz calma, mas firme e suave, as crianças têm que se esforçar para ouvir, e quase sempre o fazem. Quanto mais calmo e suave você falar, mais impacto suas palavras terão, aconselha LaRowe.

4. Aborde o comportamento de seu filho

Gritar com seu filho não o ajudará a ensinar-lhe uma lição. Primeiro, você precisa descobrir por que seu criança está se comportando de uma certa maneira ou se há algo que os está incomodando. Exercite um pouco de autocontrole no momento e depois volte a discutir o assunto com seu filho mais tarde, quando estiver mais calmo.

5. Saia da sala

Se você não conseguir se controlar imediatamente, faça uma pausa. A especialista em desenvolvimento infantil Judy Arnall sugere que uma pessoa pode ir e gritar no banheiro e voltar. Saia da sala e encontre uma estratégia para se acalmar, como apertar uma bola anti-stress.

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6. Não mantenha expectativas irrealistas

Os pais tendem a ter grandes expectativas de seus filhos e querem que eles sejam 'perfeitos'. Lembre-se de que cada criança é única. Familiarize-se com o que é apropriado para o desenvolvimento e ajuste as ações de acordo.