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10 dicas para os pais trabalharem em casa

Priorizar, dizer não e ter cuidado com a maneira como você gasta seu tempo é essencial.

trabalho a partir de casaÉ importante identificar um espaço de trabalho dedicado em sua casa. (Fonte: Getty Images)

Por Shubika Bilkha

Com os bloqueios sendo estendidos semana após semana e a clareza limitada sobre o fim desta pandemia globalmente, temos pouca escolha a não ser reajustar nossas vidas e nos adaptar à nossa nova realidade. Enquanto as organizações tentam há algum tempo priorizar o apoio aos pais ao equilibrarem as demandas do trabalho e do lar, o novo paradigma em que nos encontramos acrescentou um obstáculo adicional para os pais que trabalham, o de administrar a vida não apenas o trabalho de casa.

De acordo com nossa pesquisa global com Talking Talent conduzida anteriormente, 76 por cento dos novos pais relataram ter privação de sono, 70 por cento dos pais millennials indicaram que a pressão do trabalho impactou o tipo de pais que eles queriam ser, 67 por cento das mulheres e 63 por cento Cento dos homens experimentaram 'culpa dos pais que trabalham', e dois terços dos pais da geração do milênio acreditavam que havia uma lacuna entre as mensagens no local de trabalho e a realidade. A retenção de mulheres após a maternidade provou ser um desafio consistente em todas as organizações em todo o mundo, com apenas 50 por cento das mulheres retornando ao trabalho após a maternidade e cerca de metade delas saindo nos primeiros seis meses após o retorno.

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Se esses números não fossem surpreendentes o suficiente, em nossa prática de coaching parental, onde conduzimos sessões durante o bloqueio, vimos essa fase da vida em casa ter um impacto sério sobre os pais que trabalham. Vários de nossos clientes durante o bloqueio estão se sentindo oprimidos, sem apoio suficiente, estressados, incapazes de encontrar qualquer momento de silêncio, frustrados, não sendo capazes de se concentrar ou estar presentes, sentindo-se desorganizados, incapazes de lidar e lutando para encontrar qualquer forma de equilíbrio em suas vidas. Com novos pais e mães grávidas, encontramos uma crescente sensação de ansiedade sobre sua própria saúde e bem-estar, juntamente com uma sensação de insegurança em relação ao futuro de seus empregos.

À medida que as organizações e equipes tentam adaptar rapidamente os modelos de negócios e as expectativas à nova realidade, encontrar uma maneira de apoiar os pais durante o bloqueio está se tornando um foco cada vez maior. Fornecer o suporte necessário por meio de programas de coaching, serviços de aconselhamento e treinamento para os pais enquanto eles lidam com múltiplas responsabilidades sob o mesmo teto, servirá apenas para manter a produtividade, o desempenho e o bem-estar do funcionário durante este período desafiador.

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Como trabalhamos com várias pessoas em nosso treinamento parental e prática de desenvolvimento de liderança, aqui estão algumas recomendações que fazemos aos pais para encontrarem alguma aparência de ordem ao administrarem sua vida em casa:

Criando limites

É importante identificar um espaço dedicado em sua casa para torná-la sua zona de trabalho em casa. Adquira o hábito de realizar todas as atividades relacionadas ao trabalho nesta zona e comece gradualmente a treinar sua família e filhos para a zona de trabalho em casa. Embora não haja uma maneira infalível de garantir que seus filhos não o interrompam, desenvolver esses limites e gerenciar suas expectativas é um bom ponto de partida.

Abraçando a imperfeição

Para todos os perfeccionistas por aí, é importante lembrar que não há como dominar o trabalho dos pais e nenhuma maneira de administrar perfeitamente a vida em casa durante esse período sem precedentes. Vemos vários de nossos clientes tentando chegar a um 10 no trabalho, na vida, ser pai e muito mais durante este período, o que só está servindo para adicionar estresse e exaustão às suas vidas, sem mencionar o impacto potencial em sua saúde emocional e mental . Reconhecer suas vulnerabilidades, entender que todos estão descobrindo isso e que as imperfeições apenas o tornam mais humano, servirá para torná-lo identificável, presente e reduzir a sobrecarga em sua vida.

Tenha uma rotina familiar

De serem consumidos pela culpa de não passarem tempo suficiente em casa, os pais que trabalham agora se sentem desafiados com muito tempo em casa! Se você não quer que seus filhos saiam da rotina, você pode criar um que imite um dia normal de escola e trabalho. Certifique-se também de parar para aproveitar este tempo com sua família, participando de atividades divertidas e criando novas memórias também.

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Aceitação

Em tempos de incerteza, é importante nos concentrarmos nos elementos que podemos controlar e liberar aqueles que estão fora de nossa esfera de controle. Embora a jornada emocional e o desafio associado a ser pai ou mãe sejam incomparáveis, é importante lembrar que esta é uma das fases mais bonitas da vida e aceitar que haverá aspectos da vida que você precisará aceitar para cumprir suas responsabilidades neste reino.

Gerencie seu tempo

Embora a simples menção a isso pareça opressora para a maioria dos pais, administrar o tempo por conta própria é uma habilidade importante durante essa fase da vida em casa. Priorizar, dizer não e ter cuidado com a maneira como você gasta seu tempo é essencial. Lembre-se de que você precisa dedicar tempo para dedicar tempo às coisas que importam!

Construa um ecossistema profissional

Embora sempre haja a atração de mentores e grupos de apoio, o ecossistema que mais importa em um momento como este é sua equipe. Desenvolver relacionamentos dentro de sua equipe, ser honesto com eles sobre seus desafios e manter todos informados sobre o que você está trabalhando garantirá que nada caia caso você precise se apressar! Isso também servirá para construir a confiança da equipe e melhorar a dinâmica da equipe. Sem mencionar que também o estabelece como um jogador de equipe.

Construir um sistema de turnos em casa

É importante lembrar que ser pai não é um esporte isolado e pedir ajuda a todos em casa durante esse período. Se você tem um bebê pequeno ou uma criança mais velha que precisa de apoio com e-learning, crie um sistema de turnos com seu parceiro ou família, se você mora com eles, para que todos possam contribuir. Não há vergonha ou falha em pedir ajuda durante este tempo. Lembre-se do famoso ditado que diz que é preciso uma aldeia para criar um filho.

Construa uma vez, aplique muitos

Ao tentar maximizar nosso tempo, certifique-se de minimizar a tomada de decisão desnecessária. Ao definir processos para tarefas de rotina ou administração doméstica durante esta fase, podemos criar mais espaço mental para a tomada de decisões importantes. Reserve um momento para identificar as áreas onde você pode agilizar, automatizar ou simplesmente concluir uma tarefa em alguns minutos. E, em seguida, aplique isso em toda a linha. Lembre-se de limitar o adiamento das tarefas mais mundanas!

Aprecie você e seu parceiro

Na louca pressa de tentar administrar essa nova realidade da vida em casa, é importante reservar um momento para avaliar o quanto você fez para manter a positividade e a continuidade em uma época tão difícil no mundo. Ser pai não é fácil em um dia normal, muito menos quando você está confinado em casa. Certifique-se de valorizar seu parceiro, cônjuge ou família também!

Aproveite o momento

Em meio a toda essa negatividade e incerteza ao tentar gerenciar as diferentes dimensões do trabalho e da vida, é fácil nos encontrarmos presos na rotina diária e nos estressando apenas com o processo básico. É quando precisamos conscientemente dar um passo à frente para fazer um esforço para permanecer presentes, ser gratos por podermos passar esses momentos preciosos com nossa família e trazer um pouco de diversão para esta vida da zona de origem. Enquanto você está nisso, reserve um momento para apoiar os menos afortunados que não têm essas oportunidades de saúde, segurança financeira e tempo com suas famílias.

Para as organizações, a criação de um ambiente que apóia, incentiva e nutre os executivos durante esse período crítico da vida é importante para o bem-estar individual e o sucesso organizacional.

(O escritor é Partner, EdpowerU.)